哈囉大家晚安～🥰元宵節快到了大家是不是又準備好要吃湯圓了呀？🍡雖然湯圓真得很好吃😘但是還是要提醒各位，包餡湯圓含較高的糖分及澱粉吃的時候要控制吃的量，不要吃過頭了內～我自己通常一次吃個兩三粒包餡湯圓，🍡搭配紅棗熬煮的無糖湯頭份量剛好又滿足😁最後提醒大家要記得營養不重疊的原則如果吃了一碗湯圓，建議下一餐主...